Lakukan aktivitas olahraga pasti dibutuhkan sarana simpatisan, diantaranya ialah sepatu. Saat akan olahraga, gunakan sepatu yang khusus untuk aktivitas olahraga. Mustahil, kan, kita olahraga gunakan high heels atau sepatu pantofel? Sepatu Safety proyek Terbaik bisa menjadi acuan untuk kamu sebelum membeli sepatu.
Pilih sepatu olahraga, terutamanya sepatu lari, yang bagus memanglah tidak gampang. Apa lagi harga termasuk tidak murah. Tetapi menggunakan sepatu yang pas bisa membuat aktivitas olahraga jadi lebih nyaman dan menghindar terjadi cidera.
Berikut 5 hal yang pantas Anda kenali saat menentukan sepatu olahraga:
1. Tentukan sama sesuai tipe olahraga
Berbeda olahraga, berbeda juga tipe sepatu yang perlu dipakai. Sepatu lari dibuat untuk gerakan badan ke belakang dan ke depan, sepatu cross-training untuk pergerakan ke samping, atau sepatu basket untuk memudahkan pergerakan berputar-putar, melonjak, dan lari membawa bola.
Bila Anda belum percaya olahraga apa yang bakal ditelateni, tentukan sepatu yang mempunyai peranan untuk dikenai di beberapa jenis olahraga. Misalnya sepatu lari yang mempunyai bantalan dalam demikian empuk dan sol yang keras untuk pergerakan di depan dan belakang saperti saat lari.
2. Tentukan ukuran yang pas
Tahukah Anda, ukuran kaki akan jadi membesar pada siang hari, terutamanya pada jam 16:00. Kaki akan jadi membesar saat olahraga, terutamanya lari. Tentukan sepatu lari dengan 1 ukuran semakin besar untuk menahan berlangsungnya lecet dan lebam pada kaki. Sepatu safety wajib di miliki untuk mereka yang bekerja di area berbahaya.
3. Kerap ditukar
Harga sepatu olahraga memang mahal, tetapi kerap ditukar untuk jaga kwalitasnya. Bila sisi sol mulai hancur atau bantalan dalamnya tidak berasa empuk, kini saatnya untuk menukar sama yang baru. Dianjurkan untuk menukar sepatu lari sesudah penggunaan sepanjang 200-300 mil.
4. Tentukan sama sesuai wujud kaki
Tiap orang mempunyai wujud kaki yang hampir berlainan, khusus di bagian lengkungan di telapak kaki. Untuk ketahui apa type kaki Anda, coba rendam telapak kaki sepanjang beberapa saat, lalu jejakkan kaki ke satu helai kertas. Bila sisa kaki yang kelihatan cuman setengah dari lebar kaki, memiliki arti wujud kaki Anda netral. Bila sisanya hampir serupa dengan wujud kaki semuanya, memiliki arti kaki Anda flat atau datar. Bila sisanya cuman sedikit atau cuman kelihatan tapak jejak di tempat tumit dan bawah ibu jemari kaki, memiliki arti Anda mempunyai wujud kaki dengan lengkungan yang tinggi.
Lengkungan di telapak kaki punya pengaruh pada bagaimana kaki memijak ke tanah saat lari. Kaki dengan lengkungan netral tidak membutuhkan sepatu khusus, seandainya mempunyai sol yang keras dan bantalan yang empuk. Kaki datar condong kerap berasa licin di depan saat lari, hingga memerlukan sepatu dengan kontrol dan kestabilan pergerakan yang bisa menggerakkan beban badan ke sisi belakang kaki.
Sedang beberapa orang dengan lengkungan kaki yang tinggi membutuhkan sepatu dengan bantalan sol pada bagian tengah yang empuk untuk menahan penekanan pada kaki.
5. "Tes drive"
Saat sebelum beli sepatu, lebih dulu coba sepatu dengan memakai kaus kaki dan lakukan pergerakan lari-lari kecil. Kenyamanan sebagai kunci saat menentukan sepatu lari yang bagus. Yakinkan tidak berasa sesak di kaki, tetapi tidak begitu kendur hingga gampang terlepas saat dipakai.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar